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CENTRE AQUATIQUE X'EAU

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- Aquagym douce : cette activité, accessible à tous, permet un entretien de la condition physique et de la mobilité articulaire favorisée par les propriétés du milieu aquatique.

- Aquagym tonique : ce cours propose un programme complet qui permet le renforcement musculaire de l’ensemble du corps associé à un travail cardio-vasculaire d’intensité modérée.

- Aquafitness : cours d’intensité élevée, avec des exercices spécifiques permettant d’affiner la silhouette et de dépenser un maximum de calories grâce à un travail cardio-vasculaire important.

- Aquajump : activité cardio-vasculaire innovante. Muscler ses abdominaux, affiner ses jambes et galber ses fesses avec un trampoline immergé tout en travaillant le sens de l’équilibre et la motricité.

- Aquabike : activité d’intensité modérée à élevée, pratiquée avec un vélo immergé. L’endurance musculaire et le renforcement principalement des muscles du bas du corps sont au programme d’un cours permettant de profiter des bienfaits de l’hydromassage.

- X’eau Forme : activité ludique composée de plusieurs ateliers (tranpoline, tapis de marche, hydrotone, frite, sans matériel) d’intensité faible à modérée.

- Aqua-pilates : cours de renforcement musculaire aquatique qui vous permettra de vous muscler en douceur dans le respect des articulations et de l’anatomie de chacun.

- Aqua-hiit : cours de cardio à haute intensité sous forme d’atelier avec du matériel tel que le vélo aquatique, le trampoline, les haltères et les frites. La haute intensité durant dans le temps de travail permet de se renforcer musculairement, de se défouler et de continuer à bruler des calories après la séance.