ASEPT PERIGORD AGENAIS

L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires Périgord Agenais propose un parcours de prévention santé adapté à toute personne à partir de 55 ans. Celui-ci s’articule autour de plusieurs actions entièrement gratuites à savoir : des conférences-débats, des réunions de sensibilisation et des ateliers thématiques. Ces derniers sont mis en place pour des groupes de 12 à 15 personnes et se déroulent dans des locaux proches de chez vous (salle des fêtes…). Le rythme des séances est généralement d’une par semaine.
Les Ateliers du Bien Vieillir
Ce cycle d’ateliers se compose de 7 séances de 2h30. A chaque séance son thème : «Bien dans sa tête, bien dans son corps», «Pas de retraite pour la fourchette», «De bonnes dents pour très longtemps», «Les 5 sens en éveil, gardez l’équilibre», «Faites de vieux os», «Dormir quand on n’a plus 20 ans», «Le médicament, un produit pas comme les autres». Conçus de manière pédagogique, ces modules sont animés par des professionnels et s’appuient sur une méthode interactive, conjuguant contenu scientifique, conseils pratiques et échanges collectifs. Entrée libre et gratuite.
Les Ateliers Nutrition
Ce cycle d’ateliers se compose de 10 séances de 2h. Pour être en bonne santé, il faut manger équilibré : mais qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ? Quels sont les besoins nutritionnels et sont-ils les mêmes avec l’avancée en âge ? Autant de sujets abordés lors des ateliers Nutrition. Entrée libre et gratuite.
Les Ateliers Form’équilibre
Ce cycle d’ateliers se compose de 12 séances de 1h30. Le but est de sensibiliser les seniors sur les facteurs de risques de chutes. Les ateliers sont assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors. Cette dernière donne accès à des exercices pour renforcer l’équilibre et apprendre les postures clés. Entrée libre et gratuite.
Les Ateliers Form’bien-être
Ce cycle d’ateliers se compose de 7 séances de 1h30. Chaque séance comprend des exercices pratiques et des temps d’information sur les bienfaits des différents thèmes abordés à savoir : la respiration, la posture, la souplesse, la gestion du stress et le sommeil. Entrée libre et gratuite.