Bien-être

FIT'HARMONY

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Un moment pour respirer, se recentrer et relâcher les tensions du quotidien : les cours de yoga proposés par Fit'Harmony s'adaptent à tous les niveaux et à tous les rythmes de vie, avec des séances organisées pendant la pause méridienne et en soirée, du lundi au samedi.

Trois pratiques complémentaires sont proposées :

- Le Hatha Yoga, doux et accessible, il repose sur des postures simples et des respirations lentes. Il est idéal pour découvrir le yoga en douceur et améliorer progressivement sa souplesse.

- Le Vinyasa Yoga, plus dynamique, il enchaîne les postures de manière fluide au rythme de la respiration. Plus physique et presque chorégraphié, il permet de développer force, endurance et coordination tout en libérant l'énergie.

- Le Yin Yoga, à l'opposé des pratiques dynamiques, il privilégie la lenteur et le relâchement. Les postures y sont tenues longtemps afin d'agir en profondeur.

Une offre complète qui permet à chacun de trouver la pratique la plus adaptée à ses besoins, entre énergie, équilibre et relaxation.

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