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Sports
SYLVIANE MIALOT
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Pilates : Développer l’esprit et le corps.
Bouger à partir de l’intérieur du corps. La méthode Pilates, appelée aussi contrôlogie par son fondateur, est à présent une méthode universellement reconnue. Les abdominaux et les muscles dorsaux associés au diaphragme et au plancher pelvien forment un système de soutien interne, centre d’énergie, essentiel dans la pratique.
Cette méthode correspond au meilleur choix possible pour les personnes n’ayant jamais pratiqué d’exercices physiques mais peut s’adresser aussi aux danseurs professionnels et aux athlètes de haut niveau.
L’entraînement conduit à la conscience du corps, à l’engagement correct des muscles, améliore l’équilibre, et permet d’évacuer les tensions.
Des cours Pilates au sol et des cours Pilates sur machines sont proposés toute l’année. Chaque pièce de l’équipement studio présente une multitude d’exercices avec des avantages spécifiques.